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KIHON- WAZA
L'expression kihon-waza se rencontre uniquement dans les arts martiaux.
Elle est traduite de façon littérale par kihon (base - principe - fondement) et waza (art - technique).
kihon-waza : techniques fondamentaleskihon waza : techniques de base
Les kihon-waza sont des techniques de base à condition de donner au mot base son sens japonais : ce par quoi on doit commencer et ce à quoi on reviendra sans cesse et que l'on ne pourra jamais réaliser parfaitement.
Les kihon sont un point de départ et un aboutissement.
Vous trouverez les techniques par séries dans les rubriques suivantes.
La 1ere partie comprend un travail seul dans lequel le défenseur va appliquer les Taï Sabaki traditionnels face à des attaques types.
Série 1 : Taï sabaki
Série 2 : Taï sabaki avec contrôle des bras
Série 3 : Atemi
série 4 : Ukemi (chutes)
La 2eme partie est un travail avec un partenaire.
Les séries 5 - 5 BIS - 6 - 6 BIS - 7 et 8 constituent les attaques de tori à droite et à gauche, les taï sabaki de Uke à droite et à gauche avec riposte.
Série 9 : Ripostes par luxations avec esquives extérieures
Série 10 : Ripostes par luxations avec esquives intérieures avant
Série 11 : Ripostes par projections (esquives extérieures)
Série 12 : Ripostes par projections (esquives intérieures)
Série 13 : Ripostes par strangulations
Série 14 : Immobilisations (gatame)
Série 15 : Luxations (clés de jambe)
Série 16 : Kihon Kata (8 techniques avec taï-sabaki latéraux et avant)
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